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Cadrages pour reels verticaux : les plans qui marchent

Par FBMK · Lecture 5 min · Mis à jour le 5 novembre 2026

Pour un reel vertical, filme en 9:16, garde le sujet au centre de l’image et alterne trois tailles de plan : un plan large pour situer le lieu, un plan moyen pour la personne, un plan serré pour le détail. Laisse de la marge en bas et sur la droite, là où Instagram affiche la légende et les boutons. Avec ça, tu as déjà des vidéos lisibles et rythmées.

Au sommaire · 7 parties
  1. Quel format utiliser pour un reel vertical ?
  2. Quels plans filmer pour un reel : large, moyen, serré ?
  3. Comment cadrer une personne qui parle face caméra en vertical ?
  4. Où placer le sujet pour que l’interface Instagram ne le cache pas ?
  5. Plongée, contre-plongée, hauteur des yeux : quel angle choisir ?
  6. Comment faire des mouvements de caméra simples au smartphone ?
  7. Questions fréquentes

Je tourne chaque semaine des reels dans des commerces du Tarn, et le cadrage est souvent ce qui sépare une vidéo qui fait « amateur » d’une vidéo qui donne envie de pousser la porte. Pas besoin de matériel compliqué : juste quelques plans qui reviennent tout le temps. Les voici, avec des exemples en boutique, au restaurant, au salon et chez les artisans.

Quel format utiliser pour un reel vertical ?

Un reel se regarde sur un téléphone tenu à la verticale. Filme donc directement en vertical, au format 9:16, qui occupe tout l’écran. Si tu filmes à l’horizontale pour recadrer ensuite, tu perds une grande partie de l’image et souvent de la netteté.

  • Tiens le téléphone bien droit, sans l’incliner. Une ligne d’horizon penchée se remarque tout de suite sur un rayon ou un comptoir.
  • Active la grille de l’appareil photo si ton téléphone le propose. Elle t’aide à garder les lignes droites et à placer le sujet.
  • Nettoie l’objectif avant chaque séance. En cuisine ou en atelier, il prend vite de la graisse ou de la poussière.

Quels plans filmer pour un reel : large, moyen, serré ?

La base de tout montage, c’est d’alterner les tailles de plan. Un reel filmé avec un seul cadrage paraît long, même quand il dure peu.

  • Le plan large : on voit le lieu en entier, ou presque. La devanture, la salle du restaurant, le salon avec ses fauteuils, le chantier. Il pose le décor en une seconde.
  • Le plan moyen : la personne de la taille ou de la poitrine jusqu’à la tête. C’est le plan des prises de parole et des actions : la vendeuse qui plie un pull, le serveur qui dépose une assiette.
  • Le plan serré : un détail. Les mains qui coupent, l’étiquette d’un produit, la mousse d’un café, une finition sur un meuble. C’est souvent le plan le plus regardé.

Pour chaque idée de vidéo, je prévois au moins un plan de chaque taille. Je les liste à l’avance dans une shot list vidéo, comme ça je ne repars jamais d’un tournage en me disant qu’il me manque le détail qui aurait tout changé.

Comment cadrer une personne qui parle face caméra en vertical ?

C’est le plan le plus courant en commerce, et le plus facile à rater. Quelques repères :

  • Les yeux au tiers supérieur de l’écran, pas au centre. Si les yeux sont au milieu, il y a trop de vide au-dessus de la tête.
  • Un peu d’air au-dessus de la tête, mais pas trop. On ne coupe pas le haut du crâne, sauf en plan très serré.
  • L’objectif à hauteur des yeux, ou très légèrement au-dessus. Un téléphone trop bas donne un angle peu flatteur.
  • Le regard dans l’objectif, pas sur l’écran. Je le rappelle avant chaque prise, c’est l’erreur la plus fréquente.

Pense aussi au fond. Derrière une fleuriste, un mur de bouquets. Derrière un boucher, la vitrine bien remplie. Derrière un artisan, l’atelier. Le décor raconte le métier sans qu’on ait besoin de le dire. Si la lumière n’est pas bonne à l’endroit choisi, mon article sur l’éclairage pour filmer en boutique te donne les réflexes simples.

L’appli que j’ai créée pour mes tournages

Claquette : tu colles tes liens Instagram, et sur place l’appli te montre une référence à la fois. Fait, plus tard, suivante. 9,90 €/mois, sans engagement.

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Où placer le sujet pour que l’interface Instagram ne le cache pas ?

Sur un reel, l’écran n’est pas entièrement libre. Instagram affiche par-dessus la vidéo le nom du compte, la légende, la musique et les boutons pour aimer, commenter ou partager. Ces éléments se trouvent surtout en bas et sur le côté droit.

  • Garde le visage et l’action principale dans la partie centrale de l’image.
  • Ne place pas un texte important, un prix ou un produit tout en bas du cadre.
  • Si tu ajoutes un titre au montage, mets-le plutôt dans le haut ou le centre de l’écran.

Le réflexe que j’ai pris : regarder mes premières prises sur mon téléphone en imaginant la légende par-dessus. Si quelque chose d’important disparaît, je recadre tout de suite, sur place.

Plongée, contre-plongée, hauteur des yeux : quel angle choisir ?

Changer l’angle est le moyen le plus simple de varier un reel sans changer de décor.

  • À hauteur des yeux : le plus naturel, pour parler et pour les présentations.
  • En plongée, vu du dessus : parfait pour une assiette, un établi, une table de manucure, un emballage cadeau. On comprend le geste immédiatement.
  • En contre-plongée, vu d’en bas : ça donne de l’importance au sujet. Utile pour une grande étagère, un artisan sur une échelle, un produit mis en avant.
  • Par-dessus l’épaule : on voit ce que voit la personne. Idéal pour un coiffeur face au miroir ou un cuisinier devant son plan de travail.

Dans un restaurant, je fais presque toujours un plan du dessus sur chaque plat. Dans une boutique de déco, une contre-plongée sur les étagères donne tout de suite une impression d’abondance.

Comment faire des mouvements de caméra simples au smartphone ?

Tu n’as pas besoin d’équipement spécial pour faire bouger l’image. Quelques mouvements lents suffisent, à condition de les faire calmement et de tenir le téléphone à deux mains, près du corps.

  • L’approche : tu avances doucement vers le produit ou la personne. Ça crée de l’attention.
  • Le travelling latéral : tu longes un rayon ou un comptoir en marchant sur le côté.
  • Le suivi : tu suis la personne qui traverse le magasin ou la cuisine.
  • Le plan fixe : souvent oublié, il reste le plus propre pour une prise de parole. Pose le téléphone sur un support.

Quand je tourne beaucoup de vidéos dans la même journée, je garde les mêmes mouvements pour toute une série de plans. Ça me fait gagner du temps, et je l’explique dans ma méthode pour tourner 30 reels en une journée. Sur place, je garde mes références dans Claquette : l’appli me montre une référence à la fois, je cadre, je tourne, je passe à la suivante.

Questions fréquentes

Faut-il filmer en vertical ou en horizontal pour un reel ?

En vertical. Le reel s’affiche en plein écran sur un téléphone tenu droit. Filmer à l’horizontale oblige à recadrer et fait perdre une partie de l’image.

Combien de plans différents faut-il pour un reel ?

Il n’y a pas de règle fixe. L’important est de varier : au moins un plan large, un plan moyen et un plan serré par idée te donnent de quoi monter une vidéo vivante.

Où mettre le texte sur un reel ?

Plutôt dans le haut ou le centre de l’écran. Le bas et le côté droit sont en partie couverts par la légende et les boutons d’Instagram.

Peut-on cadrer un reel au moment du montage ?

Un peu, mais recadrer zoome dans l’image et peut faire perdre de la netteté. Le plus fiable reste de cadrer correctement au moment de tourner, puis d’ajuster légèrement au montage si besoin.